Инновационные упражнения, разработанные популярным тренером и гимнастом Джозефом Пилатесом, делают акцент на укреплении мышц и помогают Вам обрести симметричное и ожившее тело. Существуют два основных способа выполнения упражнений пилатес. Первый - произвольные упражнения на коврике с использованием только веса тела, и называется тренировка на пилатес мате. Во втором используется различные элементы пилатес оборудования, которые были разработаны Джозефом Пилатес, в помощь его ученикам для того, чтобы они, пройдя определенные уровни нагрузки с использованием тренажеров, стали достаточно сильными для выполнения упражнений на пилатес мате должным образом.

Реформер – это специальный тренажер для занятий пилатесом. Он был изобретен автором методики Джозефом Пилатесом около столетия назад. На сегодняшний день тренажер все больше набирает популярность.

Каждому из нас хочется не только хорошо выглядеть, быть красивым, стройным и подтянутым, но и иметь крепкое здоровье. Известная истина гласит: в здоровом теле – здоровый дух. И это, действительно, правда. Если человек чувствует себя хорошо, он способен горы свернуть. А когда есть какие-то проблемы, то тут заболит, то там кольнет, так и настроение портится, работа перестает доставлять удовольствие. Чтобы этого избежать, следует поддерживать свое тело в тонусе.

Пилатес давно на пике популярности среди направлений в фитнесе. Создатель одноименной методики упражнений – Йозеф Пилатес, спортивный врач. Изначально комплекс упражнений был предназначен для восстановления после травм. Затем его стали использовать и для похудения, растяжки, профилактики болезней спины и суставов. Для занятий пилатесом существует различный инвентарь: коврики, цилиндры, кольца, эспандеры, фитболы и т.д. Но автор разработал и специальный реформер тренажер.