Аксессуары

Аксессуары для тяжелой атлетики

Силовые упражнения являются основой, на которой строится работа профессионального бодибилдера.

Несомненно, работа с гирями, гантелями, штангой обеспечивает увеличение мышечной массы, но не стоит недооценивать так же значение правильно подобранных аксессуаров для тяжелой атлетики: рукояток для блочного тренажера, для отжиманий, эластичных бинтов и ремней для тяги.

Рукоятки для тяги

Добиться рельефности рук и спины невозможно без тяги. Это факт. Но так же люди, занимающиеся в тренажерных залах на профессиональном уровне, знают, что получить видимый результат можно, только если задействовать все мышцы, а не делать упор на какую-то отдельную часть своего тела. Что бы работа на тренажере блочного типа не была напрасной, необходима правильно подобранная рукоятка для тяги. Каждый вид рукояток (V-образная, вращающаяся, рукоятка-канат и другие) разрабатываются для тренировки отдельной группы мышц. Например, специальная рукоятка-канат позволит отлично проработать трицепс, а вот для бицепса она окажется бесполезной. Если Вы хотите иметь рельефные руки и широкую спину, то идеальный вариант – это наличие у тренажера нескольких рукояток.

Ремни для тяги

Ремни на лодыжку и кистевые ремни – это такие же важные аксессуары, как и рукоятки для силового тренажера. Ремни, обладая определенным весом, позволяют новичку увеличить рабочий вес, при выполнении упражнений на крупные группы мышц. Хлопковые кистевые ремни способны, благодаря своему универсальному размеру, плотно прилегать к запястью и тем самым предотвращать травмы.

Рукоятки для отжиманий

Известно, что отжимания от пола активно развивают грудные и дельтовидные мышцы, а так же прорабатывают трицепс и пресс. Наибольший эффект на мышцы оказывают глубокие отжимания от пола, то есть отжимания с большой амплитудой движения. Для таких упражнений используются специальные рукоятки для отжиманий. Последние способны укреплять запястья, икроножные мышцы и тренировать разные группы мышц рук в зависимости от расположения. Большинство моделей этого аксессуара разбираются для удобства хранения.

Эластичный бинт для фиксации сустава.

Во время тренировок самое уязвимое место спортсмена – это его суставы. Любое резкое движение, долговременное выполнение силового упражнения неестественной траектории (французский жим, отжимания на брусьях) приводит к травмам локтей и запястий. От таких неприятностей не застрахован ни новичок, ни бодибилдер со стажем. Специально для предотвращения подобных травм разработан эластичный бинт для фиксации сустава. Он представляет собой тянущуюся повязку из эластика и нейлона, оснащенную липучками для крепкой фиксации. Благодаря системе сохранения эластичности при повторном использовании, бинт не теряет своих фиксирующих свойств. Поэтому, если Вы хотите заниматься в зале на силовых тренажерах, Вам просто необходимо купить эластичные бинт для суставов.