Круговой тренинг
Круговой тренинг Aerofit
Круговой тренинг, его еще называют круговая тренировка, заключается в разработке основных мышц тела за одно занятие. Осуществляется поддержка мышечного тонуса, ускоряется обмен веществ в организме, укрепляется сердечно-сосудистая система.
Круговой тренинг является идеальной тренировкой, как для профессиональных спортсменов, так и для новичков. Подходит как для мужчин, так и для женщин. Особенно популярна у бодибилдеров и у людей, стремящихся похудеть, та как во время нее отлично сжигается жир и при этом сохраняется мышечная масса. Тренер выбирает базовые упражнения для всех частей тела, а вы повторяете их по кругу с небольшим отдыхом между подходами. Оптимально лучше остановится на двух, трех тренировках в неделю, перерыв между ними не меньше 48 часов, за это время мышцы успеют восстановиться. Круговой тренинг поможет сэкономить время, если все делать правильно, то 30-45 минут хватит для достижения желаемого эффекта.
Круговой тренинг не возможен без профессиональных тренажеров. Лучшем выбором будут силовые тренажеры Aerofit, которые соединили в себе качество и надежность. Они удобны в использовании, комфортные и безопасные. Изготовленные по всем мировым стандартам, с применением новейших технологий, тренажеры весьма доступны по цене. Что делает их отличным приобретением для любого фитнес-клуба.
