Пилатес ролл

3 апреля 2017

Жизнь современного человека состоит из многих составляющих. Век информационного и технического прогресса дал нам не только множество возможностей, но и большое количество работы, в том числе и над собой. Чтобы оставаться здоровым, крепким и выдерживать все нагрузки, крайне необходимо выделять время для отдыха и спорта.

Благодаря регулярным тренировкам, мы можем укреплять силы, получать заряд бодрости, поддерживать организм в тонусе. Занимаясь кардио и силовыми упражнениями, зачастую многие забывают о растяжке, а зря. Ведь эластичные мышцы и суставы меньше подвержены травмам. И это далеко не все причины начать заниматься растяжкой.

Пилатес

Пилатес – разновидность упражнений, направленных на растяжение мышц. Если их добавить к другой физической нагрузке, тогда можно добиться оптимального результата. Отличный помощник в этом деле пилатес ролл. Это специальное приспособление в виде ролика с гладкой или рельефной поверхностью для массажного эффекта.

ролик пилатес

При силовых тренировках мышцы напрягаются, за счет чего неизбежно укорачиваются. Поэтому упражнения на растяжку просто необходимы, чтобы избежать болезненных спаек, помочь мышцам расти и получить заряд бодрости с помощью усиления кровообращения.

Ролл для пилатеса – это эффективный аксессуар для занятий растяжкой. К плюсам можно отнести еще и его низкую стоимость. Вы можете использовать его самостоятельно в домашних условиях или под присмотром тренера в спортзале. Такие занятия напоминают сеанс массажа, а это, как известно, довольно приятная процедура.

Важно выполнять упражнения, используя ролик пилатес, симметрично. К примеру, выполняя растяжку левого бедра, не оставляйте без внимания правое. Также большое значение следует уделить регулярности занятий. Их следует включить в свой ежедневный график. Даже если другие тренировки у вас по плану 3 раза в неделю, массажный роллер применяйте чаще. Это должно стать обычной процедурой, как чистить зубы или завтракать.

массажный роллер

Выбор ролла или цилиндра для пилатеса

Пилатес роллы выпускаются разной длины и диаметра. Те, что подлиннее, хорошо подойдут для спины. Короткими удобно прорабатывать мышцы точечно. Так же для избавления от болей в спине предназначен софт роллер специалиста по пилатесу Майкла Кинга. Этот снаряд более мягкий. Полуцилиндр подойдет даже для новичков.

Купить пилатес ролл вы можете в интернет-магазине Tanita-shop. Достаточно лишь оформить заказ в режиме он-лайн и ожидать доставку.

Наши контакты:

8-495-740-52-80

8-926-975-30-96 (WhatsApp, Viber)

info@tanita-shop.ru