Оборудование для аква-аэробики.

Аквааэробика— самый полезный вид фитнеса: во-первых, упражнения в воде безопасны для суставов, во-вторых, нагрузка на сердечно-сосудистую систему не чрезмерна, в-третьих, пребывание в воде тонизирует, активизирует и придает отличное настроение.
От простого плавания аквафитнес отличается тем, что арсенал доступных движений больше, а интенсивность тренировки можно свободно варьировать.


Насколько интересной, разнообразной, интенсивной будет ваша тренировка в воде зависит не только от тренера и клуба, но и от того, какой инвентарь вы используете. Оборудование для аквааэробики выполняет те же функции, что и инвентарь для «наземного» фитнеса: помогает увеличить либо интенсивность, либо продолжительность тренировки. Так, например, гантели — это утяжелители. С их помощью все упражнения на руки, плечи и спину станут еще интенсивнее. Пояс для аквааэробики — тоже утяжелитель, но он увеличивает нагрузку комплексно. За счет того, что ваш общий вес увеличивается ( из-за этого самого пояса), вашему телу приходится работать с двойной нагрузкой, следовательно, тратить больше калорий. АкваПерчатки предназначены для того, чтобы создавать дополнительное сопротивление в воде. Не секрет, что вода и так достаточно сопротивляется (а это делает любое движение в воде куда более эффективным, нежели на суше), но для того, чтобы нагрузка стала еще выше, это сопротивление можно и увеличить. Это основные виды инвентаря, хотя аквафитнес оборудование не ограничивается гантелями для аквааэробики поясами для аквааэробики и перчатками. Инвентарь для аквааэробики — это также и разные ленточные эспандеры, аквастепы, различный инвентарь для плавания, гибкие плавучие шесты («нудлс»), доски для плавания и даже велотренажеры и беговые дорожки для бассейна.

В первую очередь стоит купить пояс для аквааэробики. Это недорого и эффективно. Вы можете даже не знать каких-либо особенных упражнений — просто двигаться в нем будет уже полезно, за счет, как уже говорилось ранее, увеличения нагрузки. Кроме того, вам следует купить гантели, большой выбор моделей позволит вам определить оптимальный для себя вес. Работать с гантелями в воде так же легко, как и на суше. Все «сухопутные» упражнения для верхней части тела сгодятся и в воде.


Для фитнес-клубов и плавательных бассейнов аквафитнес оборудование должно подбираться особенно тщательно. Думается, что весь необходимый инвентарь должен присутствовать в наличии, чтобы сделать тренировку клиентов не только полезной, но и разнообразной. Разумеется, при закупках оборудования в больших количествах, одним из главных вопросов становится следующий: «А где инвентарь для аквааэробики купить выгоднее»? Где наибольший выбор при самом высоком качестве?

Наверх