Пояса

Собираясь в тренажерный зал, важно иметь необходимое снаряжение – мелочи вроде пояса и перчаток заметно увеличивают коэффициент эффективности занятий, но нельзя заменять один другим. Одним из наиболее значимых элементов снаряжения является страховочный пояс. Не используя его, вы не только снижаете эффективность тренировки на 10-15%, но и рискуете своим здоровьем (возможна травма поясничного отдела).

Защитить торс и спину спортсмена, а так же поспособствовать увеличению рабочего веса в работе со штангой, при становой тяге, могут только высококачественные пояса, которые, примерно, на 50% уменьшает нагрузку на нижний отдел позвоночника, а так же повышает скорость кровообращения внутри живота – это очень полезно для организма в целом и станет приятным бонусом для девушек, ведь в таком состоянии жировая прослойка исчезает значительно быстрее.

Чтобы выбрать подходящий, следует узнать о разновидностях данного снаряжения. Рассмотрим основные виды, их описание и применение.

Пояса делятся на три основные категории. Первые изготавливаются из настоящей кожи, вторые – из её синтетических аналогов. Эти категории наиболее популярны среди бодибилдеров. Обладают специально расширенной задней частью и суженными концами с разнообразными застежками. Пояса из натуральной грубой кожи обычно дополняются металлической пряжкой – так тренирующемуся человеку удобнее и легче приседать. Однако медики настаивают, что для здоровья полезнее использовать одинаковые по ширине пояса для лучшей поддержки. Не рекомендуется сильно затягивать, сдавливая живот – это точно негативно скажется на внутренних органах.

Изучив эти особенности, специалисты создали третью разновидность. Вот мы и подобрались к наиболее привычным для простого обывателя изделиям из нейлона, одинаковым по ширине на всей длине и доступным в любом магазине спортивных товаров.

Нейлоновые пояса обладают такой же жесткостью, что и кожаные, но гораздо лучше прилегают к телу, что дает им значительное преимущество перед остальными видами. К слову, большая часть профессиональных спортсменов выбирают именно такие синтетические варианты как альтернативу кожаным изделиям.

И, конечно же, третья категория – силовые. Такое снаряжение производится из самых прочных и жестких материалов – именно силовые пояса используют бодибилдеры для достижения рекордных показателей, ведь это снаряжение – самое надежное.

Пояса этой категории имеют одинаковую ширину по всей длине и очень надежную застежку, ведь они используются для сверхтяжелых базовых упражнений культуристов.

Не забывайте о выше перечисленных рекомендациях и ваши тренировки будут максимально комфортными и безопасными.