Эспандер - это один из видов спортивного инвентаря. Такой тренажер имеет узкий спектр действий. Каждый его вид предназначен для определенной группы мышц. Его можно сжимать или растягивать, в этом и заключается основное действие, за счет которого происходят тренировки.
Виды эспандеров
- Кистевой эспандер – тренирует мышцы предплечья и кистей. Бывает двух типов. Резиновый эспандер удобен своим размером. Подходит для начинающих, в качестве реабилитации в случае травм и профилактики заболевания суставов. Сопротивление от 5 до 25 кг. Второй вид – пружинный эспандер. В нем задействованы все пять пальцев. Возможна регулировка сопротивления за счет съемных пружин. Жесткость таких эспандеров достигает 160 кг.
- Плечевой и грудной эспандер – упражнения с ним направлены на грудную клетку и предплечья. Это две рукоятки, соединённые эластичными жгутами или металлическими пружинами. Нагрузка таких эспандеров меняется посредством снятия пружин.
- Тренажер «Бабочка» - эспандер для фитнеса, классифицируется больше как тренажер для мышц бедра, но на самом деле воздействует на мышцы бедер, груди, плечевого пояса и пресса.
- Эспандер в виде латексной ленты, резинового жгута – при правильном подборе упражнений поможет развить выносливость и укрепить большую группу мышц. Удобен для тренировок в любых условиях: хоть дома, хоть в спортзале, за счет своего размера и легкости транспортировки.
- Другие виды эспандеров – специализированные эспандеры. Эспандер лыжника, пловца, боксера, силомер и эспандер для армрестлинга.
Эспандеры – универсальный тренажер. Они подходят для мужчин и женщин.
Как выбрать эспандер
Для начала нужно определиться с видом эспандера, чего вы желаете добиться с помощью него. Стоит обратить внимание на качество используемого материала. Осмотрите эспандер на наличие дефектов. Если при сдавливании или растягивании имеются трещинки или белые полоски такой инвентарь брать не рекомендуется. При покупке сделайте акцент на комплектацию товара, чтобы все составляющие были в наличии. Учитывайте тот факт, что металлические эспандеры прослужат дольше своих резиновых собратьев.
Где купить эспандер
Приобрести такой незаменимый тренажер можно в любом спортивном магазине. Если вы не готовы долго ждать, интернет-магазин Tanita-shop рад приветствовать вас в любое время суток. Купить эспандер можно с помощью онлайн заказа.