Чем отличаются упражнения с эспандером для мужчин от таких же, только для женщин? Дело в специфике фигуры. Если для женщин важно иметь красивую талию, бедра и ноги, то сильная половина человечества стремится больше прокачать именно верхнюю часть туловища. Соответственно, и комплексы упражнений отличаются. Выполняя следующий комплекс регулярно, вскоре вы станете замечать восхищенные взгляды слабого пола в вашу сторону. Так не будем медлить. Приступим прямо сейчас.
Упражнения с эспандером для мужчин
- Стоя на середине эспандера обеими ногами, возьмите его концы в руки. Поднимайте руки в стороны, растягивая тренажер.
- Похожее упражнение, но руки теперь необходимо поднимать перед собой.
- Находясь в том же исходном положении, прижмите локти к телу. Затем сгибайте их в локтях перед собой, подводя концы эспандера к плечам.
- Закрепите тренажер за какой-либо устойчивый предмет на уровне пояса. Слегка согните ноги в коленях, возьмитесь руками за концы тренажера и подтягивайте их к себе и немного вниз.
- Сложите тренажер вдвое (или больше, если требуется), возьмитесь за его концы руками и растягивайте эспандер в стороны на уровне груди.
Уже не терпится приступить к прокачке своего тела, а эспандера у вас еще нет? Тогда срочно заказывайте его на сайте магазина Tanita-shop. У нас Вы можете купить эспандер по лучшей цене в Москве. Мы ценим ваше время и деньги.