Тренировки с использованием отягощения издавна пользуются популярностью. Тяжелые предметы использовались для тренировок нашими предками много столетий назад. Упражнения с дополнительным весом помогают тренировать силу и выносливость. Виды отягощения довольно разнообразны. Наряду с привычными гирями и штангой уверенные позиции занимает мешок отягощения. Это отличный помощник тяжелоатлету на пути к результату.