Тренировки с использованием отягощения издавна пользуются популярностью. Тяжелые предметы использовались для тренировок нашими предками много столетий назад. Упражнения с дополнительным весом помогают тренировать силу и выносливость. Виды отягощения довольно разнообразны. Наряду с привычными гирями и штангой уверенные позиции занимает мешок отягощения. Это отличный помощник тяжелоатлету на пути к результату.
Особенности мешка отягощения
Такой снаряд очень любят бодибилдеры. Для функционального тренинга он просто незаменим.
Мешок отягощения – спортивный снаряд в виде специального мешка, который набит песком. Этот материал известен своим довольно тяжелым весом. Поэтому он отлично подходит для таких целей. Главные преимущества мешка отягощения перед другими видами:
- Дополнительные возможности для тренировок. Мягкий снаряд можно подкидывать.
- Также он снабжен удобными ручками для удерживания во время занятий. Если же вы хотите тренировать именно хват, тогда просто не нужно ими пользоваться, а хватать мешок следует в первых попавшихся под руки местах.
- Тренировки с ним абсолютно просты. Для начала необходимо научиться хотя бы отрывать мешок от пола. Поэтому для первых тренировок лучше выбирать вес поменьше.
- Подходят для силовых и для кардиотренировок.
- Можно использовать для групповых тренировок. Например, перекидывая мешок отягощения друг другу, эффект получают все участники процесса.
- Мешки бывают разные по весу. Как правило, в одном большом лежат несколько маленьких мешков с песком, что позволяет регулировать вес снаряда и нагрузку на организм.
Как выбрать мешок отягощения?
Приобретая спортивный инвентарь, следует выбирать надежные специализированные магазины, которые сотрудничают с уже проверенными поставщиками. Это важное правило обеспечивает безопасность тренировок. Поэтому не стоит им пренебрегать.
При выборе мешка отягощения обращайте внимание на его вес, на прочность материала, из которого он изготовлен, наличие ручек, надежность застежек.
Купить мешок отягощения вы можете в интернет-магазине Tanita-shop. Зайдите на сайт, определитесь с выбором и оформите заказ. На все уйдет совсем не много времени.