Записи автора Кристина
Выражение «строить свое тело» на сегодняшний день стало особенно популярным. И если вдуматься, то ведь оно очень точно передает свое значение. Человек, стремящийся к обретению фигуры мечты, действительно строит ее по кирпичику. Он правильно питается, занимается различными видами физических нагрузок. Для лучшего эффекта от занятий их нужно совмещать, чередуя между собой: кардио и силовые. Если еще добавить растяжку, то получится оптимальная смесь. Для этого отлично подходит пилатес.
Читать дальше →С этим спортивным тренажером можно выполнять большое количество фитнес-упражнений, он обеспечивает отличные результаты и удобен в хранении - речь идет об эспандере ленточном. Благодаря эффекту сопротивления эспандер ленточный позволяет тренировать различные группы мышц. Упражнения с ленточным эспандером основаны на растяжении. Тренировка с ленточным эспандером поможет привести в тонус мышцы тела, избавиться от лишних килограммов и получить красивую фигуру.
Читать дальше →