Если вы задались вопросом выбора фитбола, значит, наверняка, уже знаете, зачем он вам нужен. Этот большой мяч незаменим при упражнениях, направленных на похудение, улучшение фигуры и осанки. Но успешное выполнение таковых полностью зависит от того, насколько правильно подобран этот спортивный снаряд. Впервые использовать фитбол в своей практике начал швейцарский физиотерапевт в конце XX века. Мяч быстро набрал популярность по всему миру и по сей день не сдает позиций.
Безопасность фитбола
Выполнение любых физических нагрузок, при помощи тренажеров, спортинвентаря или без них, в первую очередь, должно быть безопасным. Поэтому при выборе фитбола начните именно с этого аргумента. Мяч должен быть прочным и надежным, а его поверхность ни в коем случае не скользкой.
Так что доверяйте только проверенным, известным производителям, изделия которых сертифицированы. Такой мяч даже если повредится в процессе эксплуатации, не лопнет, а постепенно сдуется. Об этой способности говорят специальные маркировки: ABS (Anti-Burst System) или BRQ (Burst Resistant Quality).
Кому показаны занятия с фитболом?
Это абсолютно универсальный тренажер. Его используют для фитнеса в спортивных залах, пожилые люди для поддержания молодости и силы духа в домашних условиях, беременные женщины для подготовки к родам, родители для физкультуры с малышами. Незаменим фитбол и для лечебной физкультуры.
Разновидности фитбола
Речь здесь пойдет, конечно, не о цветовой гамме. Выбор в соответствии только с цветовыми предпочтениями будет ошибочным. Так чем же еще могут отличаться гимнастические мячи? Формой. Да, они в большинстве своем все круглые, но поверхность их не всегда гладкая.
К примеру, мячи с шипами оказывают массажный эффект и отлично подходят для лечебной физкультуры в посттравматическом периоде или при лечении неврологических проблем. А может быть, вы просто любитель массажа, тогда это то, что нужно.
Мячи со специальными ручками (или рожками) хорошо подходят для тех, кому трудно удерживать на нем равновесие. Это отличный вариант для беременных женщин, для малышового фитнеса и просто новичков.
Размеры фитбола
Выбирать размер фитбола можно, исходя из двух параметров: рост и длина рук. Рассмотрим соответствие по росту:
- Ваш рост до 155 см – оптимальный диаметр мяча 45 см.;
- Ваш рост от 155 см до 169 – выбирайте мяч 55 см;
- Ваш рост от 170 см до 185 см – ваш вариант 65 см;
- Вы выше 186 см – тогда фитбол нужен диаметром 75 см.
Определимся с длиной рук:
- 45-55 см – диаметр фитбола 45 см;
- 55-65 см – диаметр фитбола 55 см;
- 65-80 см – диаметр фитбола 65 см;
- 80-90 см – диаметр фитбола 75 см.
Стоит учитывать еще один важный момент при выборе фитбола. Когда вы сядете на него, ноги согнутся в суставах в нескольких местах. Так вот, все образующиеся при этом углы должны быть максимально прямыми, то есть находиться в диапазоне 90-110 градусов.
Где купить фитбол?
Доверяйте специализированным магазинам, в которых вам смогут оказать квалифицированную помощь и еще раз проконсультировать в выборе. Кроме того, такие компании следят за своей репутацией и сотрудничают только с проверенными поставщиками. Магазин Tanitashop именно то, что вам нужно. Вы можете сделать заказ он-лайн, оформив его с помощью электронной корзины. У нас вы можете купить фитбол по лучшим ценам в Москве. Дополнительную консультацию вы можете получить по телефону 8(495)740-52-80.