Описание
WALL BALL – популярный снаряд в фитнесе и тем более в кроссфите, к примеру одно из упражнений:
Броски набивного мяча (WALL BALL) – это многосуставное, многофункциональное, плиометрическое упражнение, которое направлено на проработку, как низа так и верха тела.
Броски набивного мяча отлично развивают координацию движений, и так же обладают хорошим жиросжигающим эффектом. Стандартный вес мячей используемых в кроссфите 6 - 7 – 8 – 9 кг (зависит от уровня подготовленности спортсмена).