Полусфера Bosu - специализированный балансировочный тренажер, представляющий собой жесткую платформу диаметром чуть более 60 см, поверх которой расположен гибкий купол около 30 см в высоту.
Своим внешним видом полусфера Bosu очень похожа на половину фитбола. На основании платформы находятся две ручки, которые обеспечивают удобство при перемещении тренажера и используются в некоторых упражнениях. Регулировка спускаемого или же накачиваемого сквозь отверстие воздуха позволяет изменять уровень упругости резиновой полусферы. Этот необычный тренажер может использоваться в двух положениях: резиновый купол расположен вверху или под жестким основанием. Благодаря такой возможности спортивный тренажер босу и получил название, которое в дословном переводе с английского «Both Sides Utilized» означает «используя обе стороны».
Среди огромного количества современных спортивных тренажеров полусфера для фитнеса Bosu выгодно отличается рядом преимуществ. На данном тренажере можно стоять, прыгать, сидеть, балансировать, а также опираться на него. Удачно объединяя в себе возможности фитбола и степа, платформа Bosu отлично подходит для занятий пилатесом и прочими видами фитнес-тренировок. Она помогает прорабатывать одновременно несколько групп мышц, повышая таким образом ловкость, координацию, выносливость и силу.
По всему миру комплексы упражнений с применением платформы Bosu актуальны и востребованы. Техника Bosu основана на максимальной эффективности движения и улучшенном функционировании тела человека. Фитнес полусфера Bosu сочетает в себе полезные особенности тренировки на фитболе: формирование красивой осанки, коррекция фигуры и поддержание общей физической формы.
Силовая нагрузка на платформе Bosu является одним из видов функционального тренинга. Силовая нагрузка с Bosu дает необходимую нагрузку мышцам, которые при обычной нагрузке не задействуются. По подсчетам таких глубоких мышц в организме человека порядка 500. Часто тренажер применяется во время кардиотренировок. Это связано с тем, что кардионагрузки на тренажере Bosu несколько больше, чем при обычной аэробике. Ведь в ходе выполнения упражнений на полусфере приходится держать дополнительное равновесие.
Каких-либо ограничений и противопоказаний для занятий с платформой Bosu не имеется. Единственное, для людей с различными заболеваниями занятия составлены из упрощенных упражнений с исключением резких движений. При этом, для максимальной эффективности занятий при помощи платформы Bosu, в фитнес-клубе или дома, важно учитывать особенности данного спортивного тренажера и выполнять все необходимые рекомендации. Только тогда будет достигнут желаемый результат и не причинен вред организму.
По выгодной цене купить полусферу Bosu с доставкой вы можете в нашем интернет-магазине. Выберите подходящую модель и сделайте заказ одним из удобных способов. В каталоге представлены платформы босу как для начинающих, так и для продвинутых пользователей. Ассортимент балансировочных платформ Bosu вас непременно порадует!