Пилатес с мячом - простой и эффективный способ привести себя в форму и развить гибкость тела. Мяч для занятий пилатесом защищает спину и суставы от чрезмерной нагрузки, а правильно подобранный комплекс упражнений помогает добиться хорошего эффекта тренировок за кроткий период. В статье мы расскажем, действительно ли пилатес помогает худеть и что для этого необходимо.

Во все времена для женщин главными качествами были красота и грациозность, стройность, привлекательность. Подтянутое тело и отличная фигура повышают самооценку и уверенность в себе. Пилатес на мяче стал отличным помощником в этом деле. Система занятий на мячах воздействует на все группы мышц.

Если вы уже набрались опыта в таком фитнес направлении, как пилатес, то пора перейти на новый уровень и начать занятия пилатесом с мячами. Мяч позволяет изолировать отдельные мышцы, благодаря удержанию равновесия и концентрации внимания на этом.

Хотите выглядеть молодо, красиво и иметь стройную подтянутую фигуру? Это вполне реально. Но, конечно, придется для этого потрудиться. Сначала пересмотрите питание, затем добавьте в свою жизнь комплекс физических упражнений. Если выбрать занятия по душе, то они не будут какой-то дополнительной обязанностью, а наоборот, станут любимым делом, которое приносит только положительные эмоции. Одно из таких - пилатес на фитболе.

Пилатес - популярная и широко применяемая во всем мире разновидность фитнеса, которая учит чувствовать тело и двигаться гармонично. Одним из подвидов пилатеса является пилатес с использованием гимнастического мягкого или утяжеленного мяча. Его главным преимуществом является отсутствие нагрузки в пояснице и суставах, что делает данный вид пилатеса доступным для людей всех возрастов и с любой физической подготовкой, а также беременных женщин. Пилатес предоставляет возможность заниматься как в фитнес-клубе, так и в спокойной домашней обстановке.