Рождение ребенка – одно из самых счастливых событий в жизни каждой женщины. Но зачастую настроение молодой мамы омрачается изменениями, произошедшими с ее телом. Велика вероятность того, что после беременности остается несколько лишних килограммов, кожа теряет упругость, и возможно появление растяжек. Эти последствия не так уж и страшны, и их вполне можно устранить. Нужно только потрудиться. А фитбол станет верным помощником в этом деле.

Читать дальше →

Современные дети, в том числе и дошкольного возраста, с ранних лет попадают в некоторую зависимость от телевизора, компьютерных и мобильных игр, а также интернета и общения в сети. В целом, данная тенденция не несет ничего плохого, за исключением одного, она снижает детскую физическую активность, что впоследствии может привести к ожирению, излишней худобе и даже проблемам со здоровьем. Но как заставить ребенка заниматься спортом, или хотя бы вести более активный образ жизни, когда игры и мультики интересуют его намного больше, нежели спортивные мероприятия? Ответ прост, превратить спорт в развлечение, и лучше всего этому поспособствуют занятия с ребенком на фитболе, о котором мы и поговорим в данной статье!

Читать дальше →

Гимнастический мяч имеет еще одно название – фитбол. Придумал этот спортивный снаряд швейцарский физиотерапевт уже более 50 лет назад. По сей день этот большой мяч не сдает своих позиций и набирает все большую популярность. И все благодаря простоте использования, доступности и многофункциональности. Для занятий спортом его используют люди разных возрастов. Он подходит как для развивающих упражнений с малышом, так и для общеукрепляющей физкультуры в пожилом возрасте. Эффективен фитбол и для коррекции фигуры.

Читать дальше →

Массажный гимнастический мяч - это универсальный тренажер для индивидуальных занятий. Используется для оздоровительных тренировок, хорошо формирует и корректирует фигуру. Гимнастический мяч развивает равновесие, повышает выносливость и формирует пластичность. Системные занятия на игольчатом мяче плавно и постепенно снижают вес, а правильный комплекс помогает подтянуть мышцы.

Читать дальше →

Многие посетители спортзалов не раз наблюдали людей, занимающихся на огромных надувных мячах. Некоторые увидев такую картину, сами решают освоить столь любопытный тренажер, а в некоторых случаях купить его домой. Однако для правильного выбора такого мяча, дабы он принес максимум пользы, следует узнать его основное назначение, функционал и правила выбора, о которых и пойдет речь в данной статье!

Читать дальше →

Что такое фитбол, знает уже, наверное, каждый. Этот большой мяч давно стал популярным снарядом для фитнеса в разных возрастных категориях, группах здоровья и у людей, преследующих при занятиях абсолютно различные цели. Впервые фитбол был использован швейцарским физиотерапевтом в конце прошлого века. С тех пор во всем мире каждый фитнес-зал и кабинеты лечебной физкультуры имеют в своем арсенале этот спортивный снаряд. А у многих такой мяч есть и дома для проведения самостоятельных тренировок или упражнений с детьми. И это понятно, ведь польза от, казалось бы, такого простого предмета, может быть гораздо больше, чем от новомодных дорогостоящих тренажеров.

Читать дальше →

Если вы задались вопросом выбора фитбола, значит, наверняка, уже знаете, зачем он вам нужен. Этот большой мяч незаменим при упражнениях, направленных на похудение, улучшение фигуры и осанки. Но успешное выполнение таковых полностью зависит от того, насколько правильно подобран этот спортивный снаряд. Впервые использовать фитбол в своей практике начал швейцарский физиотерапевт в конце XX века. Мяч быстро набрал популярность по всему миру и по сей день не сдает позиций.

Читать дальше →

Фитбол - это специализированный гимнастический мячик, который, возможно, знаком вам из походов в фитнес-клуб или курсов для будущих мам. Но мало кому точно известно, что создала фитбол заново как тренажер для малышей, с тяжелым ДЦП, швейцарский доктор Сюзанна Кляйфонгельбах в середине 20века. Далее эти мячи применялись для лечения травмированного позвоночника, и область их применения начала ежегодно увеличиваться. Для мам есть многие другие курсы фитнеса, такие как йога, славянская гимнастика - очень популярная сейчас, аэробика. А для малыша лучше фитбола в его возрасте не придумали

Сейчас многие неврологи и физиотерапевты рекомендуют занятия на фитболе с грудничками, причем с самых первых недель! Чем же полезны упражнения на фитболе для грудничков? Не стоит забывать, что у детей до года умственное развитие тесно связано с физическим. Фитбол позволяет задействовать в двое больше мышц, чем во время обычной гимнастики. Помимо общеукрепляющего действия, такая гимнастика позволяет уменьшить колики у малыша. Легкие покачивания на мяче способствуют снятию напряжения, гипертонуса мышц, а также нормализуют работу кишечника и предотвращают запоры грудничков. Немаловажное значение гимнастический мяч имеет в развитии координации ребенка, мышц его спины и живота.

Читать дальше →
16 марта 2017

Фитбол-крупный пружинистый мяч, диаметром от пятидесяти шести до восьмидесяти сантиметров. При помощи этого незамысловатого средства можно убрать лишние килограммы, улучшить осанку, повысить гибкость. А главное – заниматься с фитболом могут люди, имеющие варикоз и поврежденные голеностопные суставы.

Читать дальше →