Гимнастическая палка - доступный и универсальный спортивный тренажер, предназначенный для улучшения качества тренировок. Гимнастическая палка имеет простую конструкцию, при этом польза для фигуры и позвоночника от ее правильного применения огромная. С помощью этого незамысловатого спортивного тренажера позволяется развить координацию движений, выносливость и ловкость.
Примечательной особенностью тренажера является то, что во время занятий гимнастическая палка выступает в качестве своеобразного стабилизатора-распределителя веса и нагрузки. Гимнастическая палка также помогает контролировать симметричность в процессе выполнения упражнений, что важно для выравнивания тела и работы над избавлением от мышечного дисбаланса. Регулярные упражнения с гимнастической палкой способствуют предупреждению нарушений позвоночника, коррекции и формированию красивой осанки, укреплению мышц спины, развитию подвижности плечевых суставов за счет жесткой фиксации позвоночника в правильном положении. Как говорил знаменитый целитель Гиппокарт: «Когда болезней много, болезнь одна — позвоночник». Поэтому так важно уделять внимание спине.
Виды гимнастических палок
Гимнастические палки различаются длиной, диаметром, весом, материалами изготовления, дизайном. Изделия могут иметь длину более 1 м, диаметр 2.5 см (в среднем), вес до 11 кг. Палки изготавливаются из пластика, дерева или металла. Высокой популярностью пользуются гимнастические палки SKYFIT SF–BB и Reebok RE-2109x. Они характеризуются весом 2-7 кг, яркими акцентами в дизайне и приятными на ощупь, нескользящими материалами. Гимнастические палки Aerofit 2-7 кг B-BB хорошо подходят для активного пользования в фитнес-центрах благодаря износоустойчивости к внешним воздействиям. Гимнастические палки производства The BodyBar из США, обладая весом от 1.5 до 10.7 кг, предназначены для силовых тренировок.
Существуют также гимнастические палки с амортизаторами (эспандерами). Гимнастическая палка с эспандерами предоставляет более широкие возможности для тренировок, чем обычная гимнастическая палка. Гимнастическая палка с амортизаторами позволяет эффективно прорабатывать не только мышцы спины, но также мышцы брюшного пресса, бедер, ягодиц.
Если у вас мало времени для тренировок в фитнес-клубе или тренажерном зале, отличным решением будет купить гимнастическую палку для функционального домашнего тренинга. Весомое преимущество палки в качестве домашнего тренажера заключается в возможности проведения тренировок в удобное время и отсутствии необходимости большого пространства для выполнения упражнений. Комплекс с гимнастической палкой, состоящий из простых упражнений, поможет поддерживать физическую форму на должном уровне.
В нашем интернет-магазине представлен достаточно широкий ассортимент гимнастических палок от известных производителей, а также подставок и стоек для их удобного хранения. Для каждого найдется подходящая модель!