Скакалка – один из самых известных аксессуаров для занятий спортом. Этот кардиотренажер используется уже очень давно. И вот он вновь на пике популярности. Только сегодня этот спорт обрел новое название – скиппинг.
Польза упражнений со скакалкой
Занятия на скакалке помогают держать мышцы в тонусе и делают их более рельефными. Во время прыжков работают верхняя и нижняя часть тела, правая и левая часть головного мозга, тренируются аэробная и анаэробная система. Улучшается осанка. Скакалка прорабатывает все проблемные зоны тела – бедра, ягодицы и живот. Лучший кардиотренажер в домашних условиях, безусловно, скакалка.
Упражнения со скакалкой отлично помогают в борьбе с лишним весом. Если тело постоянно в тонусе, то и подкожный жир постепенно перестанет накапливаться. Воспользуйтесь после разминки дополнительными косметологическими средствами для похудения, а потом попрыгайте на скакалке – эффект от упражнения будет гораздо лучше. Занятия с этим тренажером сжигают очень много калорий за небольшой промежуток времени.
Сосуды и вены на ногах помогут поддержать в хорошем состоянии прыжки на скакалке, польза этого снаряда очевидна. Сердечная выносливость повышается, а это очень сильно воздействует на кровеносную систему организма. Токсины и лишний подкожный жир покинут организм естественным образом через поры с потом. Бег и плавание, по последним данным ученых, отстали по пользе от занятий на скакалке на несколько позиций.
Каким бы не был ваш возраст, вы легко научитесь заниматься прыжками на скакалке. Все мы помним, сколько времени, будучи подростками, прыгали на скакалке в школьном дворе или на детской площадке. В итоге детская забава превратилась в реальный способ подтянуть свое тело и поправить здоровье.
Если вы решите делать упражнения со скакалкой с большими оборотами, то вам понадобится специальная скоростная скакалка. Необходимую нагрузку на мышцы плеч и рук создадут утяжеленные скакалки. А электронные скакалки со счётчиком оборотов и подсчетом калорий наверняка облегчат вам задачу.
Купить скакалку не составит труда. Достаточно лишь зайти в интернет-магазин Tanita-shop, сделать выбор и оформить заказ.