Выражение «строить свое тело» на сегодняшний день стало особенно популярным. И если вдуматься, то ведь оно очень точно передает свое значение. Человек, стремящийся к обретению фигуры мечты, действительно строит ее по кирпичику. Он правильно питается, занимается различными видами физических нагрузок. Для лучшего эффекта от занятий их нужно совмещать, чередуя между собой: кардио и силовые. Если еще добавить растяжку, то получится оптимальная смесь. Для этого отлично подходит пилатес.
Эспандер для пилатеса – что это?
Такой вид занятий, как пилатес, наравне с другими, не обходится без специального инвентаря. Недостаточно иметь лишь коврик для занятий. Среди различных видов спортивных аксессуаров можно особо выделить пилатес эспандер. Это амортизационная лента, использование которой повышает эффект от упражнений.
Эспандер для пилатеса – понятие неоднозначное. Они бывают разных видов: обычные эластичные ленты, латексные, без ручек или с ручками. Отличаются они и по длине. Самые длинные достигают 25 м.
Польза пилатеса с эспандером
Начнем с того, что сам эспандер удобен свой компактностью. Он не занимает много места, его легко брать с собой куда угодно, к примеру, в спортзал, или даже в отпуск. Риск травматизма таких занятий минимальный.
Упражнения с эспандером позволяют добиться лучшего эффекта от занятий, за счет дополнительной нагрузки. Его можно применять для тренировки различных мышц. Такие занятия благотворно скажутся не только на теле, но и на общем состоянии здоровья. Благодаря им, вы приобретете гибкость, хорошую красивую осанку, здоровую спину, умение концентрировать внимание, сможете поддерживать организм в тонусе. Исходя из вышеперечисленного, можно точно сказать, что хорошее настроение станет вашим постоянным спутником.
К слову, основатель этого вида упражнений Джозеф Пилатес утверждал, что после 10 тренировок вы сами почувствуете свои изменения, через 20 – это заметят окружающие, спустя 30 занятий вы будете выглядеть великолепно.
Очевидно, что не стоит откладывать занятия пилатесом. Кстати, купить эспандер довольно просто и можно это сделать прямо сейчас. Достаточно зайти на сайт интернет-магазина Tanita-shop и оформить заказ.