Реформер – это специальный тренажер для занятий пилатесом. Он был изобретен автором методики Джозефом Пилатесом около столетия назад. На сегодняшний день тренажер все больше набирает популярность.
Преимущества упражнений на реформере
Доказано, что упражнения на реформере гораздо эффективнее, чем без него. Быстрее достигается результат. Тренажер представляет собой подвижную платформу с пружинами, ремнями и шестеренками. Упражнения построены таким образом, что при напряжении одних мышц другие расслабляются.
Пилатес на реформере – это отличный способ получить фигуру мечты, но это далеко не все. Занятия на тренажере приносят неоценимую пользу здоровью. Итак, что вы получите в итоге?
- Избавитесь от лишнего веса
- Растяните мышцы, тело будет гибким, ловким и подтянутым
- Увеличите силу и выносливость
- Восстановите осанку
- Улучшите состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем
- Укрепите позвоночник и суставы, а значит, и избавитесь от болей в них
Как проходят занятия на реформере?
Когда вы впервые увидите реформер, занятия на нем могут показаться вам слишком простыми. Несмотря на это, они имеют высокую эффективность. Зато освоить их выполнение довольно несложно. Плавные, скользящие движения не доставляют дискомфорта, но при этом задействуют те мышцы, о существовании которых вы не имели представления. При первых занятиях вы сможете их ощутить.
Количество всевозможных упражнений на реформере достигает сотни. Квалифицированные специалисты – остеопаты и физиотерапевты – уже убедились в незаменимости для посттравматичного восстановления с помощью методики пилатес. Реформер, занятия с ним подходят и для парных тренировок. Это могут быть супруги или мама с ребенком. Так вы не только достигните желаемого эффекта, но еще больше сблизитесь.
Купить реформер для пилатеса вы можете в интернет-магазине товаров для фитнеса Tanita-shop. Просто оформите заказ он-лайн. Если вам необходима консультация, обратитесь по следующим контактам: 8-495-740-52-80, 8-926-975-30-96 (WhatsApp, Viber), info@tanita-shop.ru.