Массажный цилиндр - спортивное приспособление, которое представляет собой профилированный валик продолговатой формы с физиотерапевтическими свойствами. Цилиндр пилатес направлен на усложнение физических упражнений, таким образом заставляя работать мышцы-стабилизаторы в более интенсивном режиме и достичь наилучших результатов тренировок. Массажные валики также предназначены для тренировки координации и расслабления мышц после изнурительных тренировок.
Ролл для пилатеса массажный - особенности и преимущества
Пилатес роллы изготавливаются из специальной износостойкой пены, могут быть различной длины, достаточно надежны и просты в уходе. Массажный роллер - доступный и приятный метод избавления от напряжения тренированных мышц. Повторяя аналогичные движения как в массаже, массажные ролики благодаря особой ребристой поверхности расслабляют мышцы, снимают боль и скованность. Кроме того, они обеспечивают более тщательную проработку всего тела и гимнастику позвоночника.
Прокатывание массажного цилиндра способствует усиленному действию на триггерные точки, улучшает кровообращение, насыщает мышечную ткань кислородом, ускоряет восстановительный процесс и общее самочувствие. Цилиндр пилатес с массажным эффектом предупреждает повреждение и травмирование мышц.
Массажный цилиндр для пилатеса - эффективные упражнения
Если вы занимаетесь спортом, вам наверняка известно, что такое мышечная боль после насыщенной тренировки. Быстро и качественно избавиться от этой боли помогут вот такие упражнения с массажным цилиндром.
- Упражнение для крепких ног. Расположитесь сидя задней поверхностью бедра на цилиндре, выпрямите ноги, руки уприте в пол за спиной. Начинайте медленно раскатываться на роллере, массажируя зону от ягодиц до ямок под коленами. Это упражнение помогает снять напряжение в мышцах ног и поясницы после бега.
- Упражнение для подтянутых ягодиц. Сядьте на массажный валик и согните ноги в коленях. Левую ногу расположите на правом бедре, левой рукой возьмитесь за лодыжку, а другой рукой упритесь об пол. Начинайте потихоньку раскачиваться на цилиндре вперед-назад, массажируя болезненные зоны. Это упражнение оказывает расслабляющее действие на ягодичные мышцы.
- Упражнение для здорового позвоночника. Расположитесь на массажном цилиндре лежа спиной, согните колени, руки сцепите за голову, напрягите пресс. Прокатывайте роликом по верхней части спины, не прогибаясь и не спускаясь в область поясницы.
Уделяйте каждому упражнению около 40 секунд. Можно выполнять упражнения по несколько подходов.
Массажный цилиндр - незаменимый помощник для снятия дискомфорта после насыщенных тренировок. Нет необходимости в затратах времени на ходьбу по спортивным магазинам в поисках массажного цилиндра. В нашем интернет-магазине вы можете приобрести массажный цилиндр для пилатеса от известных производителей Balanced Body Grey, Eva Foam Roller, Inex, Reebok. В разделе представлены модели цилиндров всех существующих видов: как для начинающих, так и для продвинутых пользователей. У нас вы можете купить массажный ролик по приемлемой цене.