Шведская стенка для взрослых – такой же отличный тренажер, как и для детей. С его помощью можно похудеть, прокачать все группы мышцы, привести фигуру в такое состояние, что вы не сможете избежать восторженных взглядов прохожих. Окружающие будут думать, что вы занимаетесь на дорогостоящем и новомодном оборудовании. Никому и в голову не придёт, что таких результатов можно добиться с помощью шведской стенки.
Многие недооценивают возможности такого спортивного комплекса, как шведская стенка. Занятия на шведской стенке на самом деле готовы творить чудеса. К самой раме с перекладинами необходимо лишь добавить дополнительное оборудование. Например, скамью, брусья, стойку для штанги или что-то еще. Выполняя упражнения в такой мини-версии спортзала регулярно вы обретет фигуру мечты.
Тренировки на шведской стенке
Чтобы занятия вашего ребенка на шведской стенке были результативными, предложите ему выполнять следующий комплекс упражнений.
- Встать на перекладину лицом к стенке, руками взяться за перекладину выше. Приседать в таком положении.
- Встать на перекладину спиной к стенке, руками взяться выше и выгнуть спину.
- Повиснуть на перекладине. Сгибать и подтягивать ноги к животу. По мере тренировок можно усложнить упражнение и поднимать прямые ноги под углом 90 градусов.
- Повиснуть на перекладине лицом к стенке. Сгибая ноги в коленях, поднимать их и касаться ягодиц.
- Лазать по лестнице вверх-вниз. Это тоже отличное упражнение.
Как уже упоминалось выше, взрослые тоже могут заниматься на таком спорткомплексе. Если вы мечтаете о плоском животике, шведская стенка для пресса – незаменимый тренажер. Можно выполнять большое количество упражнений с его помощью. Это подъем ног под прямым углом в висе, подъем туловища на скамейке и др. Тренировать на шведской стенке можно не только мышцы брюшного пресса. Она подойдет для комплекса упражнений на все группы мышц.
Затрудняетесь в выборе шведской стенки и дополнительного оборудования? Вам помогут в магазине Tanita-shop. Вы можете получить консультацию по телефону и купить шведскую стенку у нас на сайте.
Наши контакты:
8-495-740-52-80
8-926-975-30-96 (WhatsApp, Viber)
info@tanita-shop.ru