Система пилатеса была разработана в конце 19 века Джозефом Пилатес. Джозеф с рождения был очень болезненным мальчиком. Благодаря своей настойчивости, уже в подростковом возрасте он разработал систему упражнений. В 1926 году его разработка стала популярной, и тогда в классические упражнения начали вовлекать дополнительный инвентарь. Одним из них стал стул для пилатеса. Это дополнительное вспомогательное оборудование. Для этого вида инвентаря было разработано около 50 упражнений. Стул позволит заниматься пилатесом в ограниченном пространстве с максимальным эффектом. Использовать тренажер возможно с любым уровнем подготовки.
Характеристика стула для пилатеса
По сути, пилатес стул это двухстеночная коробка, на верхней плоскости располагается сиденье, а снизу две подпружинные педали которые легко объединяются в единую платформу. Изготавливают такие стулья из высококачественной древесины, либо из анодированного алюминия. За счет своей компактности и легкости стул для пилатеса может с легкостью использоваться не только в спортклубе, но и дома. Для безопасного использования были разработаны не скользящие материалы ступеней и система легкой замены пружин. Упражнения на таком тренажере можно выполнять стоя, сидя, а также спиной и лицом к тренажеру. Стул хорошо подходит как мужчинам, так и женщинам. При правильном использовании и отсутствии противопоказаний разрешается использование беременным женщинам.
Преимущества использования стула для пилатеса
- Стул для пилатеса отлично подходит для проработки сердечно-сосудистой системы. Укрепляет мышечный корсет. За счет кардиотренировок тонизирует весь организм.
- Возможность провести профессиональную тренировку не выходя из дома.
- Еще одним плюсом является портативность. Благодаря мобильности, его удобно брать с собой, если вы намерены надолго уехать.
- Относительно низкая цена.
- Вы забудете о болях в суставах, спине и шее.
- Профилактика травм, восстановление подвижности, глубокая проработка мышц.
Не забывайте, что все упражнения должны выполняться плавно без рывков. Регулярность и техника выполнения крайне важные факторы для занятий пилатесом со стулом. Главная гарантия в эффективности тренировок правильное дыхание.
Устали тратить свое время на дорогу до фитнес центра, а оставаться в форме для вас очень важно? Тогда вы можете купить стул для пилатеса в он-лайн магазине Tanita-shop. Там, ко всему прочему, вы подберете необходимые аксессуары по привлекательной цене.