Водный тренажер – это копия обычного тренажера. Разница лишь в том, что водный используют для тренировок в бассейне. Дополнительную нагрузку во время занятий в бассейне создает вода. Сопротивление воды в четырнадцать раз превышает сопротивление воздуха, поэтому эффект от тренировок достигается намного быстрее.
Особенности водного тренажера
Упражнения на акватренажере максимально безвредны для здоровья. Калорий расходуется больше за счет интенсивных, но довольно плавных нагрузок. Отсутствие силы тяжести в воде позволяет снизить нагрузку на позвоночник и суставы, что очень важно для тучных людей, детей, людей в возрасте и инвалидов на реабилитации. Глубина для установки водного тренажера должна составлять около полутора метров.
Виды акватренажеров
Вот некоторые водные тренажеры для бассейна:
- Велотренажер для бассейна. Он очень прост в эксплуатации, подходит для всех спортсменов. Если вы еще не научились ездить на велосипеде и боитесь сесть на тренажер, то ваши беспокойства напрасны. Достаточно сесть на него, и вы уже почти профи. Огромное удовольствие от его использования обеспечено.
- Эллиптический тренажер. При его использовании работают почти все мышцы. Это отличная тренировка для всего организма, в том числе для сердца.
- Аквастеппер отлично стимулирует нижние мышцы тела, а главное – никакой нагрузки на колени.
- Дисковый акватренажер служит для поворотов корпуса в воде. Задействованы все боковые мышцы, ягодичные и, конечно же, руки и плечи.
- Беговая дорожка. Если бегать, то в бассейне. Такой выбор сделает каждый, если хоть раз позанимается на водной беговой дорожке. В воде гораздо приятнее придать тонус мышцам, а заодно и прилично потерять в весе.
- Тренажеры для гребных упражнений равномерно распределяют нагрузку на все группы мышц, оказывают положительное влияние на сердце.
Есть водные тренажеры, на которых можно отжиматься, подтягиваться, различные силовые установки и степ-платформы. Аксессуары для аквааэробики тоже относятся к водным тренажерам. Все они предназначены для укрепления и стабилизации организма.
Польза водных тренажеров
Бесспорная польза занятий в воде:
- Заниматься может абсолютно любой человек.
- Правильное дыхание снабжает организм большим количеством кислорода.
- Мышцы укрепляются, становятся сильнее и выносливее.
- Простой способ избавиться от лишнего веса за счет регулярных занятий.
- Уменьшается напряжение и усталость опорно-двигательной системы.
- Улучшение сна.
- Безопасное восстановление после травм.
Купить водный тренажер вы можете в магазине Tanita-shop. Хороший выбор, отличное качество и низкие цены – наши главные преимущества.