Красивое и здоровое тело всегда в моде. Особенно сегодня: когда со страниц глянца смотрят стройные и подтянутые красавицы, а по ТВ идет активная пропаганда здорового образа жизни и призывы к похудению. Чтобы добиться фигуры мечты, к этому вопросу стоит подойти комплексно. Начать с пересмотра своего рациона, продолжить введением в свой привычный режим занятий спортом. Нагрузка должна быть дозированной и регулярной. Следует правильно совмещать кардиотренировки с силовыми упражнениями, так же не нужно забывать и про растяжку. Этот вид занятий необходим не только для построения идеального тела, но и для здоровья. Здесь хорошо подойдут упражнения с роллом для пилатеса.

Массажный цилиндр - спортивное приспособление, которое представляет собой профилированный валик продолговатой формы с физиотерапевтическими свойствами. Цилиндр пилатес направлен на усложнение физических упражнений, таким образом заставляя работать мышцы-стабилизаторы в более интенсивном режиме и достичь наилучших результатов тренировок. Массажные валики также предназначены для тренировки координации и расслабления мышц после изнурительных тренировок.

Жизнь современного человека состоит из многих составляющих. Век информационного и технического прогресса дал нам не только множество возможностей, но и большое количество работы, в том числе и над собой. Чтобы оставаться здоровым, крепким и выдерживать все нагрузки, крайне необходимо выделять время для отдыха и спорта.

Благодаря регулярным тренировкам, мы можем укреплять силы, получать заряд бодрости, поддерживать организм в тонусе. Занимаясь кардио и силовыми упражнениями, зачастую многие забывают о растяжке, а зря. Ведь эластичные мышцы и суставы меньше подвержены травмам. И это далеко не все причины начать заниматься растяжкой.